¡ã À¯°è¿Á · ¹Úµ¿ÁÖ ¸ðÀÚ ¸¶¶óÅä³Ê |
Q. µ¿ÁÖ ¾¾¸¦ º¸´Ï±î ¿µÈ ‘¸»¾ÆÅæ’ÀÇ ÃÊ¿øÀÌ°¡ »ý°¢³ª³×¿ä.
A. ±× Á¤µµ¸¸ µÇ¸é ¾ó¸¶³ª °í¸¿°Ú¾î¿ä. ÃÊ¿øÀÌ´Â ¸»µµ ÇÏ°í »ý°¢µµ ÇÏÀݾƿä. ¿ì¸® ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÆó¼ºÀå¾Ö1±ÞÀ¸·Î 2~3»ì Áö´ÉÀ̶ó '¾ö¸¶, ¾Æºü'¸¸ °Ü¿ì ÇØ¿ä. ´ë½Å Ç¥Á¤À¸·Î ¾ê±âÇÏÁö¿ä.
¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ¾ÆÀÌ Ç¥Á¤ÀÌ ÈξÀ ´Ù¾çÇØÁ³¾î¿ä. Æ®·¢À» ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ ¶§¸¶´Ù ¶Ç ´Ù¸¥ Ç¥Á¤ÀÌ »ý±â´Â °Í °°¾Æ¿ä. ¿äÁòÀº ±×°Å º¸´Â ³«À¸·Î »ì¾Æ¿ä.
Q. ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇÑ °è±â´Â¿ä?
A. ¾ÆÇ ¾ÆÀ̶ó°í Ç°°í¸¸ ÀÖÀ» ¼ö´Â ¾ø´õ¶ó°í¿ä. Ä¿ °¥¼ö·Ï °Ç° ¶§¹®¿¡¶óµµ ¿îµ¿À» ½ÃÄѾßÇßÁö¿ä. ¼Õ°ú ´«ÀÇ ÇùÀÀ ÀÛ¿ëÀÌ ¾È µÅ¼ ±¸±â Á¾¸ñÀº ÇÒ ¼ö ¾ø¾úÁö¸¸ ´Ù¸® ±ÙÀ°Àº »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î óÀ½¿¡´Â °°ÀÌ µî»êÀ» ÇßÁÒ. ±×·±µ¥ ¾ÆÀÌ°¡ ¹ß¹ØÀº ¾È º¸°í ¾Õ»ç¶÷ µÚÅë¼ö¸¸ º¸°í µû¶ó°¡´Â °Å¿¹¿ä. ´ç¿¬È÷ À§ÇèÇÏÁÒ! ±×·¡¼ ¸¶¶óÅæÀ» ½ÃÀÛÇß¾î¿ä.
Q. µ¿ÁÖ ¾¾´Â ¸¶¶óÅæÀ» ÁÁ¾ÆÇϳª¿ä?
A. ³×. ¸»Àº ¸øÇصµ ¾ÆÀ̸¦ º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î¿ä. 10km¸¦ ¶Ù¸é, 5km´Â ¶Ù°í ³ª¸ÓÁö´Â ±×³É °È´Â ½ÄÀÌ¿¹¿ä. ±×·¡µµ ¾ó±¼ÀÌ Âü ¹à¾ÆÁ³¾î¿ä. Èûµç °íºñ°¡ ¿ÔÀ» ¶§, ȸ¿øµéÀÌ µ¿ÁÖ À̸§À» ºÎ¸£¸ç ÀÀ¿øÇØÁÖ¸é ¼öÁÝ°Ô ¿ôÀ¸¸é¼ µû¶ó ¶Ù´Â °É º¸¸é ½Å±âÇÒ µû¸§ÀÌ¿¡¿ä.
Q. ÀüÁÖ¸¶¶óÅæŬ·´¿¡¼µµ ¸¹Àº µµ¿òÀ» Á̴ּٰí¿ä?
A. ³×, ÀüÁÖ¸¶¶óÅæŬ·´¿¡ ¼ÓÇÑ 100¸í ³²ÁþÀÇ È¸¿øµéÀÌ ´Ùµé ÀÚ½Ä °°Àº ¸¶À½À¸·Î µ¿ÁÖ¸¦ ´ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Ȥ½Ã¶óµµ ¹ÎÆó¸¦ ³¢Ä¥±î ¿°·ÁÇÏ´Â Àú¿¡°Ô, ¿ÀÈ÷·Á µ¿ÁÖ ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº °É ¹è¿î´Ù¸ç °Ý·Áµµ ÇØÁֽðí¿ä.
»ç½Ç À̹ø ´ëȸ ÃâÀüµµ ȸ¿øºÐµéÀÇ °Ý·Á°¡ ¾ø¾úÀ¸¸é Èûµé¾úÀ» °Å¿¹¿ä. ¾ÆÁ÷ Ãʺ¸ÀÎ Á¦°¡ 70kgÀÌ ³Ñ´Â ¾ÆµéÀ» µ¥¸®°í 10km¸¦ ¶Ù±â¶õ ½±Áö ¾ÊÁÒ. ÀÌ·¸°Ô Å« ´ëȸ¿¡¼´Â ƯÈ÷³ª º¯¼ö°¡ ¸¹Àݾƿä. ±×·±µ¥ ÀúÈñ Ŭ·´ ¸¶¿Á¿¬ ȸÀå´ÔÀÌ ºÎ»ó¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °°ÀÌ ¶Ù¾î ÁÖ±â·Î Çϼż ¿ë±â¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä,
Q. µÎ ºÐ¿¡°Ô ¸¶¶óÅæÀ̶õ ¾î¶² ÀǹÌÀΰ¡¿ä?
A. 23³âÀ̶õ ¼¼¿ùµ¿¾È Àú´Â ¾ÆµéÀÌ ¹» ÁÁ¾ÆÇÏ°í, Àß ÇÏ´ÂÁöµµ ¸ð¸£°í ÀÖ¾ú¾î¿ä. µ¿ÁÖµµ ÀÚÆó¾ÆÀ̱â Àü¿¡ ÇϳªÀÇ ÀΰÝü¶ó´Â °É ÀØ°í »ê °Í °°¾Æ¿ä. µ¿ÁÖ¿¡°Ô ‘¸¶¶óÅæ’À̶ó´Â, ¼¼»ó°ú ¼ÒÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Åë·Î¸¦ ¸¸µé¾îÁá´Ù´Â °Ô ³Ê¹« ±â»µ¿ä. óÀ½À¸·Î ºÎ¸ð ³ë¸©À» ÇÑ ´À³¦À̶ö±î¿ä.
Ŭ·´ ³»¿¡¼±ä ÇÏÁö¸¸ µ¿ÁÖ°¡ ÇÑ °³ÀÎÀ¸·Î¼ »çȸÀÇ ÀÏ¿øÀÌ µÆ´Ù´Â °Íµµ Å« ÀǹÌÁö¿ä. ¿ø·¡ ÀÚÆó¾ÆµéÀÌ ³¸¼± »ç¶÷¿¡ ´ëÇÑ °æ°è½ÉÀÌ °ÇÏ°í ³î¶ó¸é °©Àڱ⠱«¼ºÀ» Áö¸£±âµµ ÇØ¿ä. ±×·±µ¥ Ŭ·´ ȸ¿øµéÀ» º¸¸é ¾ö¸¶º¸´Ù ´õ ¹Ý°¡¿öÇØ¿ä. ¸ÕÀú °¡¼ ÀλçÇϱ⵵ ÇÏ°í¿ä. óÀ½À¸·Î µ¿ÁÖ°¡ º¸¿©ÁØ ‘»çȸ¼º’ÀÎ ¼ÀÀÌÁÒ. ¾ÕÀ¸·Î ¶Ç ¾î¶² º¯È¸¦ º¸¿©ÁÙÁö »ç¹µ ±â´ë°¡ µÅ¿ä.
¼ºÁö¿µ ±âÀÚ isop0801@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼ö½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>