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여행 시에 챙기면 좋은 상비약의학 칼럼 88.
이화내과의원 김현경

코로나19 재유행 고비가 지나면서 지난 26일부터 실외마스크 착용 의무가 해제되었고, 이에 맞춰 일상 회복 속도가 빨라졌습니다. 그리고 가을이 시작되면서 연휴가 많아지면서 많은 사람들이 국내로 해외로 그동안 미뤄두었던 여행을 다니기 시작하였습니다. 여행 중 몸에 이상이 생기면 신체적은 물론 정신적으로도 불안해져 남은 일정을 제대로 소화하기 어렵기 때문에, 여행 시 간단한 상비약은 준비하는 것이 도움이 됩니다.

챙기면 좋은 상비약

국내여행 시에는 그나마 여행지 약국, 병원, 편의점 등에서 상비약을 그나마 쉽게 구할 수 있지만, 해외 나가서는 약국 찾기도 어렵고 의사소통에 한계가 있어 증상에 맞게 사기도 쉽지 않습니다. 그래서 현지에서 고생하지 않으려면 미리 준비해 가는 것이 좋습니다.

챙기면 좋은 상비약으로는 감기약, 지사제, 해열제, 진통제, 소화제, 피부연고, 소독약, 반창고 등이 있습니다. 산이나 바다 등을 여행하거나 동남아 지역을 여행한다면 살충제 스프레이나 모기 기피제 등을 챙기는 것도 좋습니다.

또한 만성질환으로 평소 약을 복용 중이라면 반드시 넉넉하게 약을 가져가야 하며, 처방전 등을 복사하거나 사진을 찍어가는 것도 도움이 됩니다. 장기간 해외 체류 예정이라면 자신의 병명이나 상태가 영문으로 기술 되어있는 처방전이나 소견서 등을 지참하는 것도 도움이 됩니다.

상비약 사용법 및 관리법

1. 사람마다 필요한 약이 무엇인지 확인하세요

가족 중에는 만성질환자가 있으면 복용해야하는 약을 챙겨야 하며 다른 사람이 복용하거나 잘못 복용하지 않도록 표시하여 구분해 두어야 합니다.

2. 사용 전 사용법과 주의사항을 확인해야 합니다.

상비약을 제대로 쓰지 않고 마음대로 사용하는 경우 오히려 해가 될 수 있으므로 제품 설명서에 기재된 사용법을 확인하여, 자신이 사용가능한지 언제 사용해야 하는지 확인해 두어야 합니다. 또한 약 복용 후에도 증상이 지속 중이라면 반드시 근처 병원을 내원하여 치료 시기를 놓치지 않도록 해야합니다.

3. 약 유효기간을 확인합니다.

상비약을 챙길 때에는 대다수는 집에 있는 의약품을 가져갈 것입니다. 그러나 의약품이 유효기간이 지난 것이라면 복용을 하더라도 약 효과가 안 나타날 수도 있고 약이 변질된 경우에는 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 대개 약의 유효기간은 2년이지만 개봉된 상태에서는 쉽게 변질되고 훼손되기 때문에 개봉된 상태로 보관된 것은 버리는 것이 좋으며, 개봉이 안된 상태라도 유통기한이 지난 약은 과감하게 버리고 새로운 것을 구입해야 합니다.

4. 원래 포장된 상태로 챙기세요

여행 시에 부피를 줄이기 위해 상비약 박스 포장을 벗겨내거나 다른 용기에 덜어가기도 합니다만, 이런 경우에는 약의 용량 및 용법 등의 주의사항을 확인하기 어렵습니다. 또한 다른 용기에 덜어가는 경우 약 품질이 저하되며 다른 약과 혼동될 수 있으므로 가급적이면 원래 포장된 상태로 챙기는 것이 좋습니다.

5. 직사광선과 습기를 피해 상온 보관하세요

일반적으로 약은 직사광선과 습기를 피해 상온에 보관해야 합니다. 짐을 야외에 보관하거나 배낭을 메고 이동하는 경우 비나 더위에 약이 노출될 수 있으므로 지퍼백 등 방수와 방습이 가능한 것에 넣어 보관하는 것이 좋습니다.

6. 흡입제와 인슐린 등은 보관에 유의하세요

흡입제는 보관할 때에는 흡입구를 마른 티슈나 천으로 닦아서 직사광선을 피해서 건조한 곳에 보관해야 합니다. 또한 인슐린 등 주사제제의 경우 실온 보관이 맞지만 열이나 고온에 노출되는 경우 변질의 우려가 있으므로 종이 티슈로 감아 보냉가방 등에 넣어 휴대하는 것이 좋습니다. 비행기 여행 중에는 화물칸에 보관하는 경우 얼 수 있으므로 반드시 기내에 가지고 타도록 해야 합니다.

코로나19 대유행이 점차 끝나가고 일상으로 점차 회복해 가기 시작하면서 들뜬 마음으로 휴가와 여행을 가시는 분들이 많습니다. 여행 전 컨디션이 좋지 않다면, 무작정 무리를 하는 것보다는 다소 일정을 미루는 것이 더 좋으며, 안전하고 즐거운 여행을 위해 여행 전 간단한 상비약을 준비하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

데스크  yeosunews@daum.net

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