![]() |
Àü¶ó³²µµ±³À°Ã» |
Àü¶ó³²µµ±³À°Ã»ÀÌ ‘2025³â ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡’ ¿î¿µ °ü·Ã Àü±³Á¶ Àü³²ÁöºÎ µî ÀϺΠ¿ì·ÁÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ´ëÇØ ÇØ¸íÇß´Ù.
µµ±³À°Ã»Àº ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡´Â ÇлýÀÇ Çо÷¼ºÃë ¼öÁØ ¹× ¼ºÀåÀ» Á¤È®È÷ Áø´ÜÇϰí À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±³¼ö·ÇнÀ °³¼±¿¡ Ȱ¿ëÇϱâ À§ÇØ ÃßÁøÇÏ´Â ±³À°È°µ¿À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
¡à ±âÁ¸ Áø´ÜÆò°¡¿Í ÀÌ·¸°Ô ´Ù¸¨´Ï´Ù
°³º° ÇлýÀÇ ¼ºÃë ¼öÁذú ÇнÀ Ư¼ºÀ» ¼¼¹ÐÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ÇнÀ ¹æÇâÀ» ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î Á¦½ÃÇÑ´Ù. ±âÁ¸ Áø´ÜÆò°¡°¡ ´Ü¼øÈ÷ ¼ºÃëµµ¸¸ ¾Ë·ÁÁá´ø °Í°ú ´Þ¸®, ¸ÂÃãÇü Æò°¡´Â Çлýº° °Á¡°ú ¾àÁ¡À» ÆÄ¾ÇÇØ ÇнÀ Àü·«À» ¼¼¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±âÁ¸ Áø´ÜÆò°¡´Â ±³À°Ã»¿¡¼ Á¤ÇÑ ÀÏÁ¤¿¡ µû¶ó Àϰý ½ÃÇàµÅ ¿ÔÀ¸³ª, ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡´Â Çб³ »óȲ¿¡ ¸ÂÃç ÀÏÁ¤ Á¶Á¤ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, Æò°¡ ¹üÀ§´Â Á÷Àü Çг⠱³À°°úÁ¤À» ¹Ý¿µÇØ ÇнÀ °á¼ÕÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î º¸¿ÏÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡(CBT) ¹æ½ÄÀ» Àû¿ëÇØ ÀÚµ¿ äÁ¡ ±â¼úÀ» Ȱ¿ëÇÔÀ¸·Î½á ½Å¼ÓÇÏ°Ô Æò°¡ °á°ú¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù. ±âÁ¸ Áø´ÜÆò°¡°¡ ¼ö±â äÁ¡À¸·Î ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É·È´ø ¹Ý¸é, ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡´Â ÀÚµ¿ÈµÈ äÁ¡ ½Ã½ºÅÛÀ» ÅëÇØ ÀÀ½Ã ÈÄ 1ÁÖÀÏ À̳»¿¡ Çлý °³º° Áø´Ü °á°ú¸¦ ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡à Æò°¡ µ¥ÀÌÅÍ °ü¸®·Î, °³º° ÇнÀÁö¿ø ‧ ¾÷¹« °£¼ÒÈ
Æò°¡ ½ÃÇà°ú äÁ¡ °úÁ¤¿¡¼ ÀÚµ¿ÈµÈ ½Ã½ºÅÛÀ» Ȱ¿ëÇØ µ¥ÀÌÅÍÀÇ ÀúÀå ¹× °ü¸®°¡ È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀÌ Àý°¨µÇ¸ç, Çб³ ÇöÀåÀÇ ¾÷¹«¸¦ °£¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡´Â ½ÇÁ¦ »ýȰ¿¡¼ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½¼º, µ¿¿µ»ó µîÀÇ ÀڷḦ Ȱ¿ëÇØ ¹®Ç×À» ±¸¼ºÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤º¸ °Ë»ö, ÀÚ·á ºÐ¼® µî ÇлýÀÌ Á÷Á¢ ¹®Á¦¸¦ Á¶ÀÛÇÏ´Â »óÈ£ÀÛ¿ë ±â´ÉÀÌ Æ÷ÇԵŠÇлý ÁÖµµ¼ºÀ» Ű¿ì´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Àü³²µµ±³À°Ã»Àº ¶Ç ÀϺο¡¼´Â ¹®Ç× À¯Ãâ °¡´É¼ºÀ» Á¦±âÇϳª, ±¹°¡¿¡¼ °³¹ßÇÑ ¹®Á¦ÀºÇàÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Çб޺°·Î ½ÃÇèÀ» ¿î¿µÇÔÀ¸·Î½á ¹®Ç×ÀÇ ½Å·Úµµ¸¦ ³ôÀ̰í Áø´Ü °á°úÀÇ °´°ü¼ºÀ» È®º¸Çß´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
ƯÈ÷, ÁßÇб³ 1Çг⠴ë»ó Áø´Ü¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Áø·Î·Àû¼º Áø´Ü ¼³¹® ¹× ÃʵîÇб³ Çо÷ ¿ª·®ÀÇ Áø´ÜÀ» ÅëÇØ ±³»ç°¡ ¼ö¾÷ ¹× Æò°¡ ¿î¿µ µµ¿òÀÚ·á·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çлýº° ÀÎÁöÀû, ºñÀÎÁöÀû ¸ÂÃãÇü Æò°¡ °á°ú°¡ Á¦°øµÈ´Ù.
¡à ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡ ¿î¿µ °èȹ
µµ±³À°Ã»Àº ¿Â¶óÀÎ Æò°¡ ½Ã, Á¢¼Ó Àå¾Ö ¹× ½Ã½ºÅÛ ¿À·ù¸¦ ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§ÇØ Çб³º° ÀÎÇÁ¶ó¸¦ öÀúÈ÷ Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ãß°¡ Àåºñ Áö¿ø ¹× ³×Æ®¿öÅ© ȯ°æ °³¼±À» ÅëÇØ ¿øÈ°ÇÑ Æò°¡°¡ ÀÌ·ïÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
À̸¦ À§ÇØ Áö³ 2¿ù Àü³²±³À°Ã»±³À°¿¬±¸Á¤º¸¿ø¿¡ Æò°¡ °ü·Ã ½ÃÇà ÀÏÁ¤À» °øÀ¯Çϰí, ÇùÁ¶¸¦ ¿äûÇß´Ù.
±èº´°ï ±âÀÚ bibongsan801@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¿©¼ö½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>